Her yolu denediniz fakat hala kilo vermeye başlayamadınız mı? Hala yanaklarınız tombul, hala basen bölgeniz çok mu belirgin… Öyleyse doğru adımları izlediğinizden emin olmalısınız, çünkü bir yerlerde hata yapıyorsunuz…
Birçok ünlü tarafından kendisine has diyet listesi uygulanmakta fakat bu durum basına doğru şekilde yansımamaktadır. Televizyon ekranlarında kilo verdiği söylendikten sonra ünlü olan diyet listeleri tamamen yanlıştır. Çünkü dikkat edecek olursanız Sibel Can Diyeti, Ajda Pekkan diyeti gibi listeler bireylere özel… Yani bu kişilerin diyet uzmanları ile görüştükten sonra kendileri için belirlemiş oldukları diyet listeleridir…
Doğru diyet listesi seçmek için ne yapmalıyım?
Diyet listenizi doğru biçimde belirlemek için öncelikle kilo vermek istediğinize tam olarak karar vermeli ve genel bir kol vermek mi yoksa bölgesel zayıflama biçiminde mi olduğuna karar vermelisiniz.
Bu kararınızın hemen arkasında diyet uzmanınız ile görüşmek çin randevu almalı ve diyet uzmanınızın size özel durumları inceleyerek hazırlayacağı diyet listesi konusunda düşünmelisiniz. Çünkü her diyet uzmanı tarafından hazırlanan liste sizi zayıflatacak diye bir garanti bulunmamaktadır ve bu konuda öne çıkan isimlerden bir tanesi ise Taylan Kümeli diyebiliriz…
Egzersiz yapmadan kilo verebilir miyim?
Hiçbir diyet listesi düzenli olarak yapılan egzersizler ile birlikte uygulanmadığında size faydalı olmayacaktır. Çünkü egzersizler sizin için ideal kilo için anahtar niteliğinde olacaktır. Metabolizma düzenleme ve hantallaşmış metabolizma hızını eski canlılığına kavuşturma adına egzersiz yapmanız zorunludur…
